Пилатес
Пилатес – это
комплекс упражнений для улучшения осанки и поддержания тела, которое позволяет развивать
мышцы. При занятии пилатесом,
вероятность получения травм минимальна, так как идет сбалансированная нагрузка
на мышцы.
Данная практика
особенно полезна растущему организму, дает правильное развитие мышечным тканям,
которое происходит в детском и подростковом возрасте, когда идёт активный рост
и формирование тела.